Ingredientes: fresas, arándanos, frambuesas, yogur natural y un poco de miel.
Preparación: Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Este batido aporta antioxidantes, vitaminas y energía, ideal para empezar el día o como snack revitalizante. Es rápido, fácil y delicioso.
Cocer las verduras, triturar hasta obtener una crema y añadir especias como cúrcuma o pimienta. Esta sopa es nutritiva, ligera y reconfortante, ideal para cenas que aportan vitaminas y minerales esenciales sin sensación de pesadez.
