Beber suficiente agua durante el día es clave para sentirse activo y concentrado. Incluir infusiones naturales como manzanilla, menta o jengibre aporta un extra de frescura y vitalidad. Evitar el exceso de bebidas azucaradas o procesadas ayuda a mantener la sensación de ligereza y energía. La constancia en la hidratación diaria es un paso sencillo pero poderoso para mejorar cómo te sientes.
